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Ni 10.000 pasos diarios ni matarse en el gimnasio: el "punto dulce" del ejercicio según la ciencia son los 30 minutos

Durante muchos años el objetivo de dar 10.000 pasos al día ha sido el mantra universal de la salud, repitiéndose en las consultas médicas o estando predefinido en los relojes inteligentes que monitorizan la actividad física. Pero este mantra está evolucionando gracias a la última evidencia que conoc
Publicado hace 2 horas
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