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Psicología

83 frases inspiradoras sobre el atardecer
Las puestas de sol evocan nuevos comienzos, la serenidad, el romanticismo que desde el amor se asocia con esos tonos naranja, malva y rosa. Un atardecer es un momento en el que poetas como Mario Benedetti o escritores de la talla de Stephen King encontraron frases inspiradoras que van más allá del s
Reciprocidad en el amor, el equilibrio que fortalece las relaciones
La reciprocidad en el amor es uno de los pilares esenciales para construir vínculos sanos. No se trata de un intercambio exacto ni inmediato, sino de una correspondencia equilibrada que se mantiene a lo largo del tiempo. Cada persona aporta lo mejor de sí, y puede hacerlo de distintas formas: afecto
Los mejores 11 ejercicios para liberar bloqueos emocionales
Un bloqueo emocional es como un muro que no deja aflorar los sentimientos ni concentrarnos. Se trata de un mecanismo de defensa al que apelamos, con o sin consciencia, para no enfrentar situaciones fuertes o dolorosas. Por lo general, los bloqueos emocionales están relacionados con traumas o vivenci
¿Te exiges demasiado? Cómo diferenciar la autoexigencia del perfeccionismo
¿Te cuesta celebrar tus logros? ¿Sientes que, por más que te esfuerces, nada de lo que haces parece suficiente? Conocer la definición y diferencias de autoexigencia y perfeccionismo ayuda a descifrar esa sensación. Asimismo, contribuye a detectar cuándo ese impulso por mejorar puede convertirse en u
¿Qué escribir en un diario personal? Preguntas esenciales
«Querido diario, ¡no sabes lo que pasó hoy!». ¿Cuántas veces empezaste una oración así cuando eras joven? En esa época, una simple libreta era tu refugio: le contabas todo, desde el drama con tu mejor amiga hasta lo que sentiste con tu primer beso. Escribir en un diario personal era tan natural como
Trucos y consejos para construir una convivencia en pareja sana
La vida en pareja se parece a un vals: hay momentos en los que uno guía y el otro acompaña; otras veces, toca reajustar los pasos para no pisarse. Y aunque al principio puede costar encontrar el ritmo, con paciencia y comunicación, los movimientos se sincronizan. Hay que aprender a coordinarse sin p
Qué es el estímulo condicionado, características y ejemplos
¿Por qué algunas personas tiemblan al oír el ruido de una licuadora o experimentan un nudo en el estómago antes de entrar al consultorio del odontólogo? ¿Cómo una melodía nos conduce desde las emociones a un recuerdo particular de la niñez? Estas respuestas no son espontáneas ni irracionales, son el
Parejas que discuten mucho: qué revela y cómo mejorar la relación
Todas las parejas han peleado en algún momento de la vida, por diferentes razones, pero cuando los altercados son repetitivos o te agotan a nivel emocional, es posible cuestionar si la convivencia se está volviendo tóxica, si debes seguir con tu compañero o si no hay solución. Ante pensamientos como
¿Por qué prefieres quedarte en casa en lugar de salir con amigos?
«¡Qué pesado eres! Parece que no tienes ganas de que nos veamos», «¿otra vez en modo ermitaño?», «no te vemos ni con GPS»… si alguna vez has escuchado estas frases y has dicho «no, gracias» a una salida con amigos, no eres el único. A la mayoría de personas, en algún momento, nos ha pasado. [&
Por qué es tan difícil decir «no» y cómo aprender a hacerlo
Decir «no» es una habilidad que cuesta, pero que podemos entrenar. Muchas veces, accedemos a hacer cosas que no queremos por miedo a lo que otros piensen de nosotros, por ganas de «pertenecer» o simplemente porque, con anterioridad, las reacciones al negarnos no nos dejaron buenas experiencias. El t
Anemoia, la melancolía por tiempos que nunca vivimos
La mente humana está llena de emociones que muchas veces no sabemos explicar. Y es que, ¿cómo es posible sentir nostalgia por tiempos que nunca vivimos? Ya sea al ver una fotografía en blanco y negro, escuchar una canción en un vinilo o ver una serie de época, muchas personas nos llenamos de una ext

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